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A prática de esportes traz inúmeros benefícios - e é ela que nos move por aqui na Escola Guga.
Mas, ainda 🧲 mais importante que ter o esporte na vida é praticar esportes desde a infância.
Se você cresceu com os esportes, sabe 🧲 do que estamos falando.
Mesmo que não tenha percebido, é certo que ter esse hábito desde pequeno fez muita diferença na 🧲 betesporte 91 vida.
Para que você entenda a importância que o Esporte tem na vida dos seus filhos e incentive betesporte 91 prática 🧲 regular na rotina deles, a Escola Guga te conta os principais benefícios de praticar esportes desde a infância, desde aspectos 🧲 físicos até o desenvolvimento emocional.
Continue lendo e entenda!
5 benefícios de praticar esportes desde a infância1.
Desenvolve a coordenação motora
Coordenação motora é 🧲 o nome que damos para a capacidade do corpo de realizar um movimento da melhor maneira possível.
Desde os primeiros passos, 🧲 essa habilidade começa a ser trabalhada pelo corpo - o que faz com que a infância seja a fase mais 🧲 importante para o desenvolvimento da coordenação motora.
O aprendizado de movimentos complexos é uma das formas mais eficazes no desenvolvimento da 🧲 coordenação motora.
Qualquer que seja a modalidade praticada pela criança, o esporte estimula, na prática dinâmica, movimentos rápidos e precisos e, 🧲 por isso, é considerado um dos grandes despertadores da capacidade motora do ser humano.2.
Amadurece os sentimentos
Um fator muito relevante em 🧲 relação ao esporte é a competição.
Nem sempre é possível ganhar, e isso faz com que as crianças tenham que aprender 🧲 a lidar com suas decepções para manter uma prática saudável.
Por mais que isso possa não parecer muito, saber perder desde 🧲 cedo é um fator crucial para evitar frustrações no futuro.
Assim como a coordenação motora, a forma como lidamos com nossos 🧲 sentimentos é desenvolvida desde cedo - o que faz esse aprendizado precoce ter um efeito expressivo para o resto da 🧲 vida.3.
Ensina a ter responsabilidade
Todo esporte tem suas regras.
Quem não as segue está sujeito a sofrer punições e, nos piores casos, 🧲 até mesmo perder os jogos.
E, mesmo que se aprenda a perder, não é isso que queremos quando praticamos um esporte, 🧲 certo? Isso mostra, de uma forma empírica, o quão importante é respeitar as normas em todos os aspectos da vida 🧲 para obter sucesso.
Não é incomum, por exemplo, que pais insiram o esporte na vida de seus filhos com o objetivo 🧲 de resolver problemas de disciplina.
E a melhor parte de tudo isso é que o esporte é uma maneira divertida de 🧲 ensinar esse tipo de responsabilidade.
Na maioria dos casos, as crianças ficarão mais responsáveis com suas obrigações de maneira natural.4.Diminui a 🧲 ansiedade
Tanto a ansiedade quanto a depressão fazem parte dos problemas mais comuns entre as gerações mais recentes.
Ter essa consciência e 🧲 trabalhar desde cedo como forma de evitar que essas situações se manifestem é fundamental.
Como você deve saber, crianças têm muita 🧲 energia.
E, quando ela não é gasta de alguma forma, o desenvolvimento da ansiedade é muito mais provável e comum.
Praticar esportes 🧲 desde a infância é uma garantia de que a criança gastará betesporte 91 energia de uma forma saudável.
Além disso, ainda há 🧲 a questão dos hormônios.
Quando nos exercitamos, o organismo libera endorfina, uma substância diretamente relacionada à sensação de bem estar e 🧲 à melhora de sintomas comuns tanto da ansiedade quanto da depressão.
O esporte não apenas diminui a ansiedade, como ativamente deixa 🧲 quem o pratica mais feliz.5.
Reduz índices de obesidade
Mesmo que não seja tão abordada quanto a ansiedade e a depressão, a 🧲 obesidade é um problema sério entre crianças brasileiras.
Para se ter uma ideia, dados de 2018 do Ministério da Saúde mostram 🧲 que o índice de crianças com sobrepeso no país atingiu 33%.
Isso tudo sem falar nas consequências do sobrepeso: problemas como 🧲 diabetes, hipertensão e diversas doenças cardíacas - problemas que nenhum de nós quer que aconteça com nossas crianças.
A queima de 🧲 calorias e o trabalho muscular promovidos pelo esporte reduzem drasticamente quando se tem o hábito de praticar esportes desde a 🧲 infância.
E você, imaginava que o esporte pudesse trazer todos esses benefícios para nossas crianças? Caso tenha gostado e queira continuar 🧲 recebendo esse tipo de conteúdo, siga a Escola Guga no Facebook e no Instagram!
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